【肩凝り】＆【目の疲れ】

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マル秘「肩こり」の方のアロマバスレシピー

１．ぬるめのお湯にエッセンシャルオイルを５滴垂らし、よくかき混ぜる。

　　おすすめオイルは、
　　ラベンダー：リラックス
　　レモングラス：筋肉の弛緩
　　ローズマリー：筋肉の弛緩と抗炎症
　　
　　オイルは、ミックスする場合でも５滴ほどです。

２．このぬるめのアロマバスにゆっくり浸かってください。
３．お風呂の後は、数回肩の関節を回したり後ろに引いてください。

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たったこれだけですが、大変効果あります。
オイルは自分の好きな香りや気分に合わるといいです。

それから、目の疲れは下記お試し下さい。
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マル秘「ショボショボ目」の方のアロマレシピー

1.洗面器にお湯を張り、エッセンシャルオイルラベンダーもしくはカモミールを2滴垂らします。
　
2.そこへタオルを浸し、絞ります。
3.絞ったタオルを、そっと目の上にのせましょう。

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ぜひぜひお試し下さい。
目のとろろが温まり、いい香りが鼻から呼吸のたびに吸収されます。
また終わったあとは、目の周りの肌もイキイキ若返った感じになります。

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